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倒春寒来袭,4种食物要常吃,搭配这五招,让你2019-02-21


第一种、芹菜

倒春寒来袭,常吃4种摄生食物,防病更养生

芹菜含有挥发油、甘露醇等,存在降压、安静、健胃、利尿等作用。而且芹菜中水分含量占95%,一棵芹菜大概含有4到5卡路里的热量。

然而人咀嚼它须要4到5卡路里的热量,进入肠胃中又需要大略5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。

这多少天景象时冷时热,气温忽高忽低的,这就是大家熟悉的“倒春寒”,在倒春寒期间,大家更要器重养生,否则容易受疾病的侵袭,而食补自古以来便是中医最为推许的一种养生方式,下面就来为大家推荐多少种养生食品吧。



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